В этой статье описаны упражнения для подтянутого тела, которые можно выполнять всего 3 дня в неделю. На каждый день предлагается набор упражнений на разные группы мышц, включая пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько подходов и раз за день, утром и вечером. С такой тренировкой можно достичь шикарного подтянутого тела.